세로토닌(Serotonin)은 인체에서 분비되는 뇌 건강 및 기분 관련 화합물로, 행복 감정과 우울증 예방에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 우리 몸에는 수많은 신경전달물질들이 있지만, 그중에서도 세로토닌은 특히 관심받는 물질 중 하나입니다. 이 글에서는 세로토닌의 효능과 함께 부족하면 생기는 증상, 분비를 증가시킬 수 있는 방법과 세로토닌 영양제등에 대해 알아보겠습니다. 세로토닌 세로토닌은 뇌에서 기분을 조절하는 데 있어 매우 중요한 역할을 하는 호르몬입니다. 뇌 내에서 세로토닌 수치가 증가하면 쾌락감과 행복감이 느껴지며 반대로 수치가 감소하면 우울감이 느껴질 수 있습니다. 정신이 건강하지 못하면 몸 또한 건강하지 못하게 됩니다. 이처럼 적절한 세로토닌 수치를 유지함으로써 긍정적인 감정 상태를 유지하여..