탈모약과 탈모 샴푸? 그 효과는? 탈모에 좋은 음식 보기

탈모는 많은 사람들에게 큰 고민 중 하나로, 남성들 뿐만 아니라 여성 중에서도 많은 사람들이 탈모를 고민하고 있습니다.

남성 탈모 여성 탈모 할 것 없이 탈모에는 다양한 원인과 종류가 있습니다. 오늘은 탈모의 원인과 탈모약과 탈모 샴푸 등 탈모 치료와 탈모에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

탈모 원인

• 유전적 요인 :이는 탈모 원인 중 하나로, 부모님, 친척, 가족 중 탈모가 있는 경우 유전적인 측면을 고려해 볼 필요가 있습니다.
• 호르몬 불균형 : 호르몬 불균형은 남성 호르몬(안드로겐)의 과다 분비로 머리카락의 성장을 방해할 수 있습니다. 특히 남성 호르몬 중 DHT(디하이드로테스토스테론)가 탈모의 주요 원인으로 알려져 있습니다. DHT는 두피에서 과다하게 생산되면 머리카락의 성장기를 단축시키며, 탈모를 촉진합니다.
• 스트레스 : 스트레스는 심한 정신적 또는 신체적 긴장감으로 인해 머리카락의 성장 주기에 영향을 미칩니다. 장기간 스트레스가 가해지면 머리카락의 성장이 억제되거나, 빠른 속도로 머리카락이 빠질 수 있습니다.
• 영양실조 : 균형 잡힌 식단이 중요한 이유 중 하나는 머리카락을 건강하게 유지하기 위함입니다. 철분, 비오틴, 아미노산, 아연 등의 영양소 부족은 탈모 원인이 될 수 있으므로, 적절한 영양 섭취가 필요합니다.

 

• 과도한 스타일링 : 과도한 스타일링은 두피와 머리카락을 손상시키는 원인이 됩니다. 펌, 염색, 파마 등 빈번하게 머리에 자극을 주게 되면 두피와 머리카락에 자극을 주어 탈모 원인이 됩니다. 게다가 불완전한 모발 관리나 모발에 지나친 부담을 주는 스타일링도 탈모 원인이 되므로, 올바른 머리카락 관리와 적절한 스타일링을 선택해야 합니다.
• 약물 섭취 : 특정 약물은 탈모를 유발할 수 있는 부작용이 있습니다. 예를 들어, 항암제, 항응고제, 항우울제 등의 약품은 부작용으로 탈모가 발생할 수 있습니다. 약물 섭취와 관련된 탈모는 일반적으로 약물을 중지하면 개선될 수 있으나 반드시 전문가와 상의해야 합니다.
• 질병 및 상태 : 두피 질환, 갑상선 문제, 임신과 출산, 구리나 철분 결핍 빈혈, PCOS(다낭성 난소 증후군) 등의 질환 또는 상태가 탈모 원인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 원인으로 인한 탈모의 경우 치료가 필요하며, 원인 질환이 개선되면 상태가 호전될 수 있습니다.

이와 같은 다양한 원인들로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 그러므로 탈모 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료를 진행해야 합니다. 필요한 경우 전문가와 상담하는 것도 좋은 방법입니다. 개인적인 경험으로 분명 자신에게 맞는 방법이 있습니다. 탈모가 스트레스가 아니라면 괜찮지만, 본인에게 있어서 굉장한 스트레스라고 한다면 이 글을 끝까지 읽고 방법을 찾으시길 바랍니다.

탈모 치료에 좋은 음식

 

탈모약이나 탈모 샴푸를 사용하는 것만이 답은 아닙니다. 평소의 식습관 또한 중요합니다. 탈모에 좋은 음식은 모발 성장과 두피 건강에 도움을 주는 영양소를 제공하는 음식들입니다. 다음은 탈모에 좋은 음식들의 예시입니다.

 

• 견과류 : 견과류는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 아연 등과 같은 모발 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 호두, 아몬드, 캐슈너트 등의 견과류를 섭취하면 모발 손실을 줄이고 두피 건강을 개선할 수 있습니다.
• 단백질 함유 식품 : 모발의 주요 구성 성분은 단백질로, 섭취한 단백질이 모발의 성장과 건강에 큰 도움이 됩니다. 살코기, 생선, 유제품, 콩, 두부 등 고품질의 단백질 함유 식품을 섭취해야 합니다.
• 철분이 풍부한 식품 : 모발 성장 및 두피 건강 유지에 철분이 매우 중요한 영양소입니다. 철분이 부족하면 두피의 혈류가 저하되어 탈모 증상이 악화될 수 있습니다. 소고기, 간, 목이버섯, 흰 콩, 렌틸콩, 시금치 등 녹색 채소가 있습니다.
• 비오틴이 함유된 식품 : 비오틴은 모발의 생장과 강화에 도움을 주는 B-비타민 중 하나입니다. 내부 생화학적 과정을 통해 케라틴이라는 모발 손실을 방지하는 단백질의 생성을 촉진합니다. 비오틴 함유 식품의 예시는 계란 노른자, 소의 간 등이 있습니다.
• 오메가-3 지방산 함유 식품 : 오메가-3 지방산은 두피의 염증을 줄이고 모발 손실을 감소시키는 역할을 합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품들은 다음과 같습니다. 연어, 정어리, 고등어, 아마씨, 호두, 치아시드 등이 있습니다.

이렇게 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 탈모 예방과 모발 건강에 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 두피와 올바른 모발 성장을 지원할 수 있습니다.

탈모 종류

 

탈모는 크게 다음과 같은 종류가 있습니다.

• 남성형 탈모 : 남성형 탈모는 남성들이 가장 많이 겪는 탈모 형태로, M자 탈모가 해당되며 두상 중앙이나 이마에서 머리카락이 빠지는 특성이 있습니다. 남성뿐만 아니라 간혹 여성에게도 나타날 수 있습니다.
• 여성형 탈모 : 여성형 탈모는 서서히 두피의 가운데 부분이 얇아지며 발생합니다. 이마와 정수리 부분의 머리카락이 주로 영향을 받습니다.
• 원형 탈모 : 원형 탈모는 머리카락이 동그란 모양으로 빠지는 현상입니다. 원형 탈모는 스트레스나 자가면역체계와 관련이 있는 것으로 추정되고 있습니다.
• 텔로겐탈루비움 : 텔로겐탈루비움은 머리카락의 성장 주기가 갑자기 중단되어, 많은 머리카락이 한꺼번에 빠지는 현상입니다. 보통 스트레스, 영양실조 등이 원인으로 작용합니다.
• 트랙션 탈모 (Traction alopecia 견인성 탈모) : 견인성 탈모는 머리카락에 지속적으로 힘이 가해져 발생하는 탈모 현상입니다. 과도한 스타일링, 머리카락을 당기는 행위, 머리카락을 세게 묶거나 흰머리를 뽑는 경우처럼 물리적인 행위가 원인이 될 수 있습니다.

탈모 문제를 해결하기 위해서는 원인과 종류를 정확하게 파악하고 적절한 치료를 진행해야 합니다. 필요한 경우 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다.

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탈모 치료

가. 탈모약

탈모약은 특정 성분을 통해 탈모와 관련된 호르몬 및 물질의 작용을 억제하여 모발 손실 감소와 두피 건강 개선을 도모합니다. 위에서 말씀드렸듯이 분명 본인에게 맞는 약이나 다른 방법은 존재할 것입니다. 필자의 지인은 탈모로 유명한 병원에 가서 약을 먹고 눈에 띄게 개선된 경험이 있습니다. 한 번만 방문을 하면 그다음부터는 택배로 약만 보내 주는데요, 대신 부작용도 있습니다. 그러나 그 부작용이 털이 많이 난다는 것인데 여성분들에게는 부담스러울 수 있겠지만 남성분들은 크게 개의치 않았습니다. 저도 탈모약으로 평생 탈모를 치료하는 데에는 동의하지 않지만 그래도 당사자는 아주 만족해하기에 탈모약에 대해서는 조금 더 두고 보아야 하는 문제 같습니다. 탈모 치료 중 탈모약에 대해 자세히 알아보겠습니다.

• 미녹시딜 (Minoxidil) : 미녹시딜은 혈압약 중 하나로 발견되었지만, 동시에 모발재생 효과가 있음을 확인해 현재는 탈모 치료제로, 탈모약으로 활용되고 있습니다. 미국 FDA(Food and Drug Administration)와 한국 식약처 등 정부 기관에서 승인을 받은 효과적인 성분입니다. 미녹시딜을 정기적으로 사용하면 모발 혈류 개선과 함께 모근의 성장을 도와 탈모 완화 및 두피 건강 개선에 도움이 됩니다.
• 핀페시아 (Finasteride) : 피나스테리드 남성형 탈모에서 높은 인기를 얻고 있는 핀페시아는 DHT의 생성을 억제하는 성분으로 알려져 있습니다. DHT가 감소하면 모근의 성장 주기가 회복되어 탈모 진행을 막고, 두피 건강을 개선할 수 있습니다. 핀페시아의 경우 이 성분이 든 탈모약은 성인 남성 사용자에게는 권장되지만, 임산부나 임신을 계획하는 여성분들, 거의 여성에게는 사용이 금지된 바 있으니 이에 유의해야 합니다.

나. 탈모 샴푸

탈모 샴푸는 두피의 건강을 유지하고 모발 손실을 줄여주는 성분들로 구성되어 있습니다. 정기적인 이용을 통해 지성, 건성, 지루성 피부염등 다양한 두피 상태 개선과 함께 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 탈모 샴푸는 두피 각질 제거와 악성 세균 억제 등 두피 환경 개선을 도모합니다. 맥주효모샴푸 같은 경우에는 모발 건강에 중요한 비오틴이 다량 함유되어 있습니다. 탈모 샴푸 같은 경우는 부작용 리스크 없이 사용을 할 수 있는 탈모 치료 방법이라 할 수 있으므로 후기들을 참고하여 자신에게 가장 잘 맞는 탈모 샴푸를 찾아 꾸준히 사용해 보시길 바랍니다.

다. 모발 이식

 

모발 이식은 이미 진행된 탈모 부위에 모발을 이식하는 치료법입니다. 주로 다음 두 가지 방법으로 진행됩니다.

 

• FUT (Follicular Unit Transplantation) : 모발 단위 이식 FUT 방식은 머리 뒷부분의 모발을 띠状으로 채취한 후, 이를 탈모 부위에 이식하는 방식입니다. 상처 부위의 흉터가 남을 수 있으나, 이 식량이 많은 것이 장점입니다. 2,500모 기준으로 한다면 대략 4-5시간의 수술 시간이 소요됩니다. 처음 3개월간은 거의 관찰이 힘들고 이식으로 인한 만족감을 보기 위해서는 거의 6개월에서 9개월을 기다려야 합니다.
• FUE (Follicular Unit Extraction) FUE 방식은 머리 뒷부분의 모발을 한 개씩 채취하여 탈모 부위에 이식하는 방식입니다. 상처 부위의 흉터가 덜 남고, 실제 모발과 자연스러운 모양을 만들 수 있지만, 상대적으로 이식량이 적은 것이 단점입니다.

 

탈모 치료법은 개인의 상태와 원인에 따라 달라질 수 있으므로, 전문가와 상의하여 최적의 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 그리고 치료 방법을 정했다면 꾸준한 관리와 함께 올바르게 치료하는 것이 좋습니다. 탈모가 스트레스로 다가온다면, 적극적으로 탈모 치료에 관해 도움을 받으셔서 좀 더 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.